Her Zaman Dik Durun!

     Kasım ayının son haftasına geldik.Gerçi hafta başı, ortası, sonu aynı bu yaşadığımız süreçte. İçeriğini değiştirmek kişiye göre değişiyor.

      Çok fazla kullanmamızın sakıncalı olduğu akıllı telefon ya da tablet gibi ürünleri elimizden düşürmemek gereklilik oldu. Küçük çocuklarımızı (3-6 yaş) uzak tutabiliyoruz belki ama home office çalışanlar, online eğitim alan öğrenciler için sağlıksız bir durum. Sürekli baş öne eğik şekilde durmak duruş bozukluğuna yol açıyor. Bozuk duruşa alışan vücut zamanla bunu normal duruş olarak kabul ediyor. Ve omurga bozukluğu oluşuyor. Ki 100 yıl içerisinde normal omurgalı insan kalmayacağı söyleniyor. Şaşırdık mı? Hayır!  

        Dik durmak aklınıza gelince bir an düzeltiyorsunuz vücudunuzu. Ve düzeltmeden önceki haliniz daha rahat geliyor size. Ama vücudunuz rahat olmadığının sinyallerini veriyor aslında. Sırt ağrıları,boyun, kol, bilek ağrıları ile.

         Kambur bir duruş, vücudun direncini azaltıyor (5 kat), alınan eğitimin kalitesini de düşürüyor. Sağlıklı bir duruş için sadece bilgisayar başında değil her alanda dik durmayı alışkanlık haline getirin. 👍